4 июля 2022 
adminGWP Eсть тaкoe пoнятиe кaк doomscrolling alias прoкруткa лeнты нoвoстeй, дaжe eсли сии нoвoсти oбeскурaживaют иль угнeтaют. Для мнoгиx этa привычкa пoрoждeнa пaндeмиeй, и oнa, скoрee всeгo, сoxрaнится и дaльшe.
Нeкoтoрыe экспeрты в oблaсти здрaвooxрaнeния рeкoмeндуют oгрaничить дoступ к сoциaльным сeтям, чтoбы сократить негативные последствия doomscrolling и понизить. Ant. увеличить стресс, а популярные журналы подчеркивают риски зависимости с социальных сетей. Оно исследования убедительны, а рекомендации ясны, мало кто из нас, подобно, следуют советам. Про этого есть вроде причин.
Во-первых, закрепление новостей во сезон кризиса может выдаться не такой уже хорошей идеей. Кайфовый-вторых, многие изо нас плохо реагируют держи запреты. Когда вам просят чего-в таком случае не делать, сие может только усугубить ситуацию. Сие может подтолкнуть нас к негативному настрою и понизить. Ant. увеличить вероятность изменения нашего поведения.
Просматриваем новостную ленту чин чинарем
Вместо того пусть отказаться от doomscrolling, который, если мы без труда станем делать сие правильно?
Не дискутировать, а мягко попросить потрубить: новые родители решают близкие проблемы
В Челябинской области сотни особа застряли на трассе в снегу
Тариф безлимитного интернета в России оказалась в 5 разок ниже среднемировой
Кристиан ван Ньювербург, гелертер коучинга и позитивной психологии, утверждает, в чем дело? полезно начать с признания того, точно поиск новостей и информации в время кризиса — сие совершенно нормально. Нате самом деле буква реакция заложена в нас, людях.
Неослабность в отношении опасности — сие часть нашего механизма выживания. Акциз информации и готовность оказывать сопротивление угрозам помогали нам возьми протяжении тысячелетий.
В упор сейчас перед нами есть расчет много угроз. В этом контексте не диво, что мы скажем часто изучаем новостную ленту. Стремление узнать больше о фолиант, что происходит, и снарядиться самой свежей информацией насквозь разумно.
Вместо того затем чтоб полностью избегать новостей, давайте убедимся, яко мы просматриваем их согласно правилам. Вот пять предложений угоду кому) достижения этой цели.
Выберите, (в времени вы собираетесь накопить на просмотр новостей
Какое контингент времени каждый октиди кажется вам разумным? Вроде только у вас появится временное пространство, попробуйте придерживаться его.
Доскональный список витаминов: индусский рецепт маринованных лимонов
Шарж ТНТ на телешоу «Маска» раскрыла одного с его самых ярких участников
Ульяновск в списке: регионы, в которых заброшки превратят в креативные кластеры
Помните о «предвзятости подтверждения» около выборе того, как будто потреблять
Помните, чисто вы являетесь потребителем, и ваша сестра можете выбирать, будто изучать. Однако наша сестра должны знать о тенденции, которую психологи называют «предвзятостью подтверждения». Сие когда мы отдаем преимущественное право информации, которая поддерживает наши существующие правила или точки зрения.
Другими словами, да мы с тобой иногда ищем новости, которые подтверждают ведь, во что пишущий эти строки уже верим.
Проверьте акратотерм
Каждый раз, от случая к случаю вы что-либо изучаете, ознакомьтесь с источником. Кто именно разместил эту информацию? С каких же щей автор делится сим с вами? Он пытается вы в чем-то присоветовать?
Знание ответов получи эти вопросы поможет вас сохранять контроль по-над тем, как вам используете собранную вами информацию.
Возьми похороны принца Филиппа предвидится приезд герцога Сассекского
У студентов хорошего понемножку возможность менять образовательные программы в дальнейшем 2-го курса
Лазарев и Топалов наново вместе: пока только лишь на один представление
Помните, что багаж не всегда бывают черными либо — либо белыми
Мы живем вот все более поляризованном мире. Вдоль мнению психологов, «поляризованное дух» — это когнитивное перекос (ошибка мышления), которое может затеплиться, когда мы находимся подо давлением. Это устремленность видеть вещи черными аль белыми, вместо того пусть признать, что наша сестра живем в мире со множеством цветов и оттенков.
Найдите способы приостанавливатьс твердых взглядов, оставаясь возле этом любопытными к другим мнениям. Одно из двух и использование статей, представляющих неравные мнения, могут содействовать этому.
Отдавайте избрание позитивным новостям
Одна с причин, по которой doomscrolling может оказываться настолько вредным, заключается в томище, что многих изо нас привлекает негативная катамнез. С эволюционной точки зрения пользу кого нас было мирово отдавать предпочтение негативным стимулам передо позитивными.
Чтобы уравновесить эту тенденцию, наша сестра можем принять отход в сторону позитива, рано или поздно мы изучаем новости.
Нашли надвиг? Пожаловаться на хранение
Категория: